Vill du ta tag i alla delar av ditt liv och verkligen göra en Nystart under hösten?

Då är Nystart 2021 något för dig!

Under 10 veckor kör vi 2 hårda men roliga pass i veckan tillsammans på Crossfit Södermalm, där vi arbetar på styrka, teknik, kondition. Du får dessutom 3-4 pass att göra hemma varje vecka, eller pass att göra på gymmet själv. Allt för att du verkligen ska komma igång med träningen och kickstarta din kropp.
Vi arbetar även med din kost, vi ser över den kost du äter idag och gör förbättringar på den så att den stöttar dina mål istället för att stjälpa. Självklart tar vi hänsyn till ditt liv och de utmaningar som det kan ge din kost. Vi vill lära dig för livet och hitta en kost som fungerar för dig inte bara under dessa 10 veckor utan även resten av livet.

För att komplettera träningen och kost så kommer vi även att arbeta med det mentala. Du kommer att under dessa 10 veckor få 3 livs coachnings samtal 1:1 för att reda ut det som du behöver reda ut. För att få bort det som håller dig tillbaka. För att göra dig starkare mental så att du klarar att ta dig förbi alla hinder som kan finnas på vägen. Vi sätter ett mål får varje session, vad samtalet ska handla om och sedan pratar vi kring detta. Du kommer få frågor för att hjälpa dig hitta just ditt svar på en specifik fråga eller fundering som du har. Vi kommer att gräva men även lyfta och stärka dig. Dessa samtal kan alltså handla om precis det du vill eller det du behöver.

Nystart 2021 passar alla oavsett ålder, träningsbakgrund och nivå. Vi arbetar alltid efter dig och dina mål.

Head coach Emma och Mikaela

Grupp 1 - Träning CFS Tisdag och Fredag 6.30-7.30

Grupp 2 - Träning CFS Måndag och Torsdag 17:30-18:30

Start vecka 34

Slut vecka 43

——————————————————-
ANTAL PLATSER PER GRUPP: 4

VART: Träningen på Crossfit Södermalm, Livscoachning sker via Zoom

KOSTNAD: 8500:- (värdet för allt är över 15 000 kr)

Om du önskar att delbetala kostnaden så skickar du ett mail till hej@crossfitsodermalm.se istället för att anmäla dig till höger.

• Du får:
  2 Träningspass på Crossfit Södermalm i liten grupp/vecka

• 3-4 Hemmapass/vecka

• Kostrådgivning

• 4 Kroppsmätningar (start, v. 3, v. 6, slut)

• 3 Livscoachningsamtal

Frågor? Maila hej@crossfitsodermalm.se

OBS: Du behöver ej vara medlem på Crossfit Södermalm för att delta.

ANMÄLAN NYSTART 2021